Today's 헬스 매거진

(타이틀 이미지 출처 - https://m.hankookilbo.com/News/Read/201410130914460624) 대표사진 삭제 카페인의 원소 그림 출처 - 위키백과 카페인(caffeine) 은 메틸크산틴 계열의 중추신경계통 각성제이다. 세계에서 가장 널리 사용되는 항정신성 약물이다. 수용체에 대한 아데노신의 작용을 차단, 아데노신에 의한 졸음을 예방한다. 성인은 3~7시간이 반감기이고 신생아는 65~130시간 정도이다. 소변으로 전부 배출되며 정신적 신체적 의존도 자체는 적은 편이다. 콜라,차에도 카페인은 있다. 카페인은 초콜릿, 콜라, 차에도 있으며 콜라는 355ml 캔 기준 45.6mg 인스턴트 차는 24 ~ 131mg 까지 함유량과 온도, 끓이는 시간에 따라 카페인 함량이 차이가 난다...

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/03/17/2019031701244.html 뇌 건강히 하려면 '腸'을 다스려라… 프로바이오틱스 섭취가 효과 - 당신의 건강가이드 헬스조선 뇌 건강을 챙기려면 장 건강을 관리해야 한다. 최근 장내 미생물과 치매와의 관련성을 분석한 연구 결과가 발표돼 이목이 집중됐다. 일본 국립장수의료연구센터가 2016~2017년 건망증으로 진료받은 평균 74세 128명의 장내 세균총 구성을 분석했다. 그 결과, 치매 진단을 받은 환자의 장내 세균 중에는 독성물질을 분해하는 이로운 세균인 '박테로이데스'가 정상 환자보다 훨씬 적었다. 이 연구 결과는 지난 1월 국제학술지 '사이언티픽리포트'에 게재됐다. 장에 유익균이 많으면 뇌가 건강..